Mariola Bojarska-Ferenc "Sztuka dobrego życia"

"Sztuka dobrego życia" jest poradnikiem dla kobiet i mężczyzn, którzy chcę doładować akumulatory i zmienić swój styl życia na lepszy". Ale jak?


Aktywność fizyczna, dobrze zbilansowana dieta budują jakość naszego życia. Wpływają na figurę, samopoczucie, relacje międzyludzkie... Pomagają osiągnąć równowagę między duszą a ciałem. Brzmi pięknie, prawda?

Mariola Bojarska-Ferenc prowadzi czytelników za rękę, dzień po dniu przez zmianę nawyków żywieniowych. Prawidłowa waga i harmonijna sylwetka to tylko jedna z obietnic. Deklaruje też zwiększenie energii życiowej, lepszy sen i zdrowie.


W książce znajdziemy rady, jak schudnąć z głową, co to znaczy dobre śniadanie i co to jest gęstość energetyczna i odżywcza. Jak zrzucić brzuch i dbać o nogi. Jak zwiększać odporność i zapobiegać nowotworom. 

Niewątpliwą zaletą są zbilansowane propozycje menu dziennego wraz z przepisami. 

Moim zdaniem "Sztuka dobrego życia" jest pożyteczną lekturą w każdym wieku. Dość szerokie potraktowanie tematu wellness może pomóc w rozpoczęciu procesu uzdrawiania własnego życia.