Znowu nie mam czasu! 8 wskazówek, by mieć więcej czasu

Jakże typowe jest w naszych ustach stwierdzenie: "Nie mam czasu!". Spotykane jest porównanie nas, Europejczyków, do Afrykańczyków czy innych obywateli świata postrzeganych przez nas jako może nieco mniej cywilizowanych - "My mamy zegarki, oni mają czas!" Czas na to, co w życiu najważniejsze.Czas na to, by się na chwilę zatrzymać.


A my biegniemy... Otwieramy rano oczy i zaczynamy sprint do wieczornego snu. 

Ale czas to podarunek, jaki sami sobie możemy sprawić. Jak? 


Oto kilka wskazówek:

  • Jeśli masz zamiar usiąść na kanapie przed telewizorem, udaj się wcześniej na dziesięciominutowy spacer. 

  • Usuń jedno "muszę" z dzisiejszej listy zada do wykonania.

  • Utrzymuj nieprzerwanie koncentrację na jednym zadaniu przez 15-30 minut.

  • Raz w tygodniu przeznacz 2 godziny na spotkanie z przyjaciółmi.

  • Zanim rozpoczniesz kolejne zadanie, weź 6-12 głębokich oddechów.

  • O 22:00 wyłącz wifi w telefonie i go odłóż z dala od łóżka. 


  • Traktuj niedzielę w szczególny sposób - w każdy weekend zapewnij sobie chociaż 4 godziny nicnierobienia.

  • Spójrz do góry. Przyjrzyj się niebu, chmurom i drzewom.