Małgorzata Majewska "Przepis na bieganie"

Nikt nie wierzył, że po złamaniu kręgosłupa można wrócić do formy. Małgorzacie Majewskiej się to udało! Od kiedy biega i zdrowo się odżywia, nie ma żadnych kontuzji. Zdobyła Koronę Maratonów Polskich i... biegnie dalej!



Swój przepis na bieganie, oparty na osobistym doświadczeniu, proponuje nam w swojej książce



Początki bywają różne. Różne są też motywacje. Bez względu jednak na nie, warto zacząć świadomie. "Przepis na bieganie" jest książką zarówno dla tych rozpoczynających swoją przygodę z bieganiem, jak i tych uprawiających inne dyscypliny sportu. Warto sięgnąć po nią również wtedy, gdy interesuje nas zdrowy tryb życia. 

Autorka w przejrzysty sposób zindeksowała przepisy: śniadania, śniadania na ciepło, drugie śniadania, zupy, drugie dania, podwieczorki, sałatki, kolacje, desery, w trakcie biegu, napoje.  



Podział ten pozwala w szybki i prosty sposób odnaleźć najbardziej optymalną propozycję z ponad 80 przepisów. 

Książka powstała przy współpracy w konsultantką ds. żywienia sportowców dr hab. Barbarą Frączek.