Posty

Kinga Paruzel, Dieta ze smakiem. 100 fit przepisów

Nie musisz jeść mniej, musisz jeść świadomie! – To jedno z haseł przewodnich „Diety ze smakiem” Kingi Paruzel. W siedmiu częściach przedstawia 100 fit przepisów, Wśród których każdy z nas odnajdzie inspirację do zdrowego stylu życia.


„Dobre jedzenie powinno być nawykiem” - Ale jak rozpocząć swoją przygodę? Jak utrzymać determinację w nowo obranym kierunku? Jak dokonywać właściwych wyborów kulinarnych?


Kinga w przystępny sposób dzieli się swoimi zasadami, którymi kieruje się w swoim jadłospisie, a które sprawiają, że jest szczęśliwa. Przyznaje, że jej ciało nie jest idealne. Ale mówi też, że w końcu je pokochała. Wszystkie zasady są możliwe do spełnienia: kwestia ruchu, snu, wody... Opowiada, jak walczy z pokusą, kto ją wspiera, obiecuje też wsparcie poprzez bloga i maile.



Gdy pierwszy raz przejrzałam tą książkę, od razu miałam ochotę zacząć gotować. Przepisy na różnorodne owsianki, przekąski, zupy sprawiają że kubki smakowe zaczynają pracować. Fit obiady i kolacje, fit słodkości i koktaj…

Test kawy zbożowej

Francuskie crepes - przepis podstawowy

Kurs "Zorganizuj się w 21 dni" receptą na mój prywatny chaos?

Ucierany placek z jeżynami i kruszonką

Czekoladowe muffinki z colą

Orzeźwiająca lemoniada z chia - chia fresca

Jak śledzić codzienne nawyki?

Orzechowy pudding chia

Kanadyjskie maślane pancakesy

Raffaello bez pieczenia na krakersach

Fenomen poranka

Bananowe frappuccino

Brownie z fasoli

Steki z czerwonej kapusty

Vision board, one little word, cele

Hummus z fasoli

Sernik kokosowy

Chleb bez mąki z samych ziaren

Moja przygoda z Planerem Pełnym Czasu